这篇综述通过系统分析18项高质量研究（涉及262,582名参与者），首次量化评估全球成人失眠症（insomnia）患病率达16.2%（约8.52亿患者），其中严重失眠占7.9%。研究揭示女性患病率显著高于男性（18.9% vs 13.4%），强调失眠与心血管疾病（CVD）、代谢综合征（MetS）及抑郁症等密切相关，呼吁将睡眠健康纳入全球公共卫生优先事项。

您想要多活有生命质量的24年吗？这不是梦想！根据一项基于对美国退伍军人的追踪研究，只需在40岁时将八种健康的生活方式习惯添加到您的生活中，您就可以健康地多活24年！